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Solea Senegalensis
2020 25 may

Lenguado de la huerta

post categoriesRecetas Solee  •   post comments number0 comentarios
Lenguado de la Huerta

Una de las guarniciones más saludables que podemos añadir al lenguado es sin duda la verdura. Más allá de la ensalada y los champiñones hay vida, y por eso hoy os enseñamos un lenguado sencillo pero resultón: un lenguado con salsa de pimentón, alcachofas y espárragos verdes. INGREDIENTES  Dos lenguados sin piel ni cabeza Ocho corazones […]

2020 22 may
Lenguado Soleé con salsa de tomate y ajos

El lenguado es un delicioso pescado que se puede combinar con múltiples y diferentes salsas. La receta de hoy es ideal tanto para pequeños como para mayores ya que además, como va acompañada de patatas fritas, ¡es un triunfo asegurado! INGREDIENTES  Un lenguado partido por la mitad (parte superior + cola). Si el lenguado es […]

2020 18 may
Aliño para lenguado Soleé

El lenguado a la plancha es una de las comidas rápidas más sanas que existen, por eso, para no caer en la monotonía siempre podemos acompañarlos con salsas rápidas y aliños que dan mucha personalidad a nuestros platos. El acompañamiento que hoy te traemos es fresco, perfecto para el lenguado y también para cualquier otro […]

2020 15 may
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Los rollitos o popietas de lenguado son una de las mejores opciones para cualquier cena o comida en la que quieras quedar bien. Se trata de una comida saludable y deliciosa, ¿quieres que te digamos cómo preparar unos rollitos deliciosos rellenos y con guarnición de verdura? INGREDIENTES  8 filetes de lenguado limpios sin piel ni […]

2020 11 may
filete de lenguado al vapor

Ya bien entrado el mes de mayo y empezando el calor apetecen recetas frescas con ingredientes fríos y ensaladas. Así, hoy te vamos a dejar un estupendo filete de lenguado muy fresco y saludable acompañado con un aliño fantástico. INGREDIENTES  Uno o dos filetes de lenguado por persona (dependiendo del tamaño) 300 gramos de rabanitos lavados Media cebolla […]

2020 08 may
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En verano apetecen recetas más frescas con ingredientes más ligeros, aunque sin duda no podemos dejar de elaborar recetas contundentes, sobre todo para la hora de comer. En Lenguado Soleé hoy hemos conseguido combinar esas dos premisas para conseguir una quiché deliciosa, ¡no te quedes sin probarla! INGREDIENTES 150 gramos de queso mascarpone  200 gramos […]

2020 04 may
Arroz frito con lenguado Soleé

El arroz es uno de los alimentos más internacionalmente conocidos y más fáciles de preparar si sabemos cómo. Por eso, para que no tengas que pensar más de la cuenta, te vamos a dejar una receta de plato completo, que si acompañas con una ensalada tienes un menús de más de 10 puntos. ¡Ya nos […]

2020 27 abr
Lenguado Soleé con cuscús de verduras

El lenguado es tan versátil que ofrece infinitas posibilidades en cualquier lugar. Por eso, hoy, vamos a combinar nuestros lenguado Soleé con toques árabes añadiendo un poco de cuscús con verduras. ¡Es una receta completa y a la vez ligera! INGREDIENTES (PARA DOS PERSONAS) Dos lomos de lenguado 1 vaso de agua 1 vaso de […]

2020 20 abr
Albóndigas de pescado

Las albóndigas de pescado son más comunes cada en día tanto para comer en casa como para disfrutar en restaurantes y bares. Se trata de una excelente opción más ligera que las clásicas de carne y muy sabrosas. ¿Te animas a prepararlas? INGREDIENTES para 4 personas Para las albóndigas 1 kg de lenguado fresco y limpio […]

 
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