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Solea Senegalensis
2019 22 feb
Tortilla de Lenguado Soleé

La sencillez es algo que caracteriza muy bien el lenguado y también su adaptabilidad. Es un pescado perfecto tanto para el almuerzo como para la cena. De esta forma, esta noche esta elaboración será nuestra protagonista, una receta fácil y muy sana para cenar en casa bueno, bonito y barato. INGREDIENTES (para una tortilla) 1 lomo de […]

2019 20 feb
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¿Quieres encontrar una manera vistosa y deliciosa de preparar una cena sencilla pero estupenda? ¡Sigue leyendo y descubre los pasos! INGREDIENTES Cuatro lomos de lenguado Cuatro patatas medianas 12 gambas Mostaza Leche desnatada Perejil seco picado Aceite, sal y pimienta Para la guarnición: podemos poner un poco de lechuga o verduras al gusto y unos tomatitos […]

2019 15 feb
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Hoy os traemos una receta de lenguado deliciosa y suave, ¡con la que estarás encantado de mojar pan en la salsita! Si estás a dieta, también te gustará, porque aunque te ahorres el pan, resulta deliciosa además de hipocalórica. ¿La quieres probar? Verás lo fácil que es prepararla. INGREDIENTES  Filetes limpios de lenguado (sin piel […]

2019 15 feb
Revuelto de lenguado Soleé y aguacate

Hay algunos platos que se configuran perfectamente para hacer cenas de escándalo y la de hoy será una de ellas: un revuelto con huevo que es súper nutritivo y que te encantará a ti y a toda la familia. Es fácil de comer y muy sabroso: ¿te lo apuntas? INGREDIENTES Lomos de un lenguado mediano […]

2019 13 feb
Lenguado Soleé Nueces Romero

El 14 de febrero es el Día de los Enamorados y sin duda siempre es una magnífica ocasión para lucirse en la cocina y sorprender a tu pareja. ¿Se te había olvidado? Hoy te vamos a dejar en el blog no una, sino cinco opciones para que escojas la que consideres más adecuada para vosotros… […]

2019 11 feb
panini de lenguado al horno

Hoy os traemos una idea que no habréis probado  nunca, ¡estamos seguros! Se trata de un panini de lenguado al horno, suave y delicioso. Te encantará, porque además de ser un bocado buenísimo, es fácil de preparar y perfecto para toda la familia. INGREDIENTES  Filetes de lenguado limpios sin piel ni espinas Queso curado para horno […]

2019 08 feb
Empanadillas de enguado gourmet con verduritas

Si ya te has aburrido de la típica receta de empanadillas de atún, ¿por qué no probar algo nuevo y más ligero? Pruebas estas empanadillas de pescado y marisco, verás que diferencia. INGREDIENTES  1 lenguado de ración 200 gramos de gambas peladas Media cebolla Medio pimiento verde Una latita pequeña de champiñones troceados Tres cucharadas […]

2019 04 feb
Lenguado Soleé relleno de espinacas y zanahorias

El lenguado Soleé es una materia prima súper versátil para cocinar en casa, y nos ofrece un montón de posibilidades. Además, los rollitos de lenguado son una opción óptima para quedar bien ya sea con invitados o para hacer algo un poco más especial en casa. Además se trata de una elaboración de lenguado fácil, […]

2019 30 ene
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¿Te gustan los sabores frescos y apuestas por las verduras? Pues entonces nuestra receta de lenguado de hoy será tu favorita. INGREDIENTES  Dos lomos de lenguado limpios Una berenjena grande Una bola de mozzarella Ocho tomatitos cherry (también se puede usar tomate normal si no tienes) Sal y pimienta Un par de cucharadas de aceite de […]

2019 28 ene
lenguadocebollino

Hoy os traemos una receta excelente y rápida. Para cualquier comida o cena rápida es perfecta y además de quedar genial con el lenguado, también es idónea para otros pescados blancos. Apúntate esta receta, ¡estamos seguros de que se va a convertir en una de esas recetas comodín! INGREDIENTES  2 lenguados listos para la plancha […]

 
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